Dijareja u trudnoći može biti neprijatna i izazvati dodatnu zabrinutost, jer svaka promena u organizmu trudnice izaziva osećaj opreza. Iako najčešće nije opasna, nelagodnost i strah za bebin razvoj čine da se ovaj simptom doživljava intenzivnije. Razlozi mogu biti hormonske promene, prilagođavanje ishrane ili blaže infekcije, a u većini slučajeva prolazi relativno brzo. Ipak, važno je znati kako reagovati kako bi se izbegla dehidratacija i iscrpljenost, i kako bi trudnoća protekla bez nepotrebnog stresa.
Dijareja je stanje kada stolica postaje češća i tečnija nego što je uobičajeno, često praćena naglom potrebom za pražnjenjem i osećajem nepotpunog pražnjenja creva. Tokom trudnoće ovakve promene mogu biti neprijatne i zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva nisu opasne. Važno je pratiti simptome i reagovati na vreme kako bi organizam ostao dobro hidriran i stabilan. Dijareja može biti akutna, što znači da se pojavljuje iznenada i traje kratko, najčešće zbog infekcije ili promene ishrane, ili hronična, kada traje duže i može biti znak da telo šalje upozorenje zbog neke druge promene u organizmu. Razumevanje vrste dijareje i praćenje simptoma pomaže trudnicama da znaju kada je dovoljno pratiti stanje kod kuće, a kada je potrebna konsultacija sa lekarom.
Dijareja u trudnoći može imati više uzroka, a najčešće je posledica promena koje telo prirodno prolazi u ovom periodu. Hormonske oscilacije utiču na probavni sistem i mogu ubrzati rad creva, pa stolica postaje mekša ili češća. Pored toga, trudnice često menjaju način ishrane, uvode više vlakana, voća i povrća ili počinju da uzimaju suplemente, što takođe može izazvati proliv.
Infekcije, posebno one izazvane hranom ili virusima, dodatno su česte jer je imunitet u trudnoći oslabljen. Čak i stres, koji je kod mnogih žena prisutan u ovom periodu, može uticati na creva i izazvati dijareju. Dakle, reč je o kombinaciji hormonskih, nutritivnih i spoljašnjih faktora.
Dijareja (ili proliv) se može javiti u bilo kom tromesečju, ali su razlozi nešto drugačiji. U prvom tromesečju najčešće je povezana sa naglom promenom hormona i prilagođavanjem novim prehrambenim navikama. U drugom tromesečju se ređe javlja, mada i tada mogu postojati epizode zbog osetljivog varenja ili blažih infekcija.
U trećem tromesečju dijareja je češća, jer telo počinje da se priprema za porođaj. Hormoni koji opuštaju mišiće materice utiču i na rad creva, pa stolica može postati učestalija. Kod nekih žena upravo ovakve promene u varenju budu prvi znak da se porođaj približava.
Dijareja tokom trudnoće može imati mnogo različitih okidača. Neki su potpuno bezazleni i prolazni, dok drugi zahtevaju pažljivije praćenje i bržu reakciju. Evo koji su najčešći uzroci i zašto se javljaju baš u ovom periodu.
Hormoni u trudnoći utiču na skoro svaki deo tela, pa i na probavni sistem. Povišen nivo progesterona usporava varenje, dok drugi hormoni mogu ubrzati rad creva i dovesti do češće stolice. Upravo ova neravnoteža često stoji iza dijareje, naročito u prvim mesecima trudnoće.
Infekcije su jedan od češćih uzroka dijareje. Salmonela, Escherichia coli ili rotavirus mogu izazvati nagle i jake prolive. Kod trudnica su posebno opasne jer osim nelagodnosti, mogu dovesti do dehidratacije i gubitka elektrolita. Zato je važno obratiti pažnju na higijenu i ispravnost hrane. Ukoliko postoji sumnja na ovakvu infekciju, trudnica treba odmah da se javi lekaru radi adekvatne dijagnostike i lečenja.
Trudnoća ponekad pojačava osetljivost na određene namirnice. Hrana koja ranije nije smetala, sada može izazvati nelagodu, gasove ili dijareju. Netolerancija na laktozu, gluten ili alergijske reakcije na orašaste plodove i morske plodove česti su okidači kada je trudnoća u pitanju.
Mnoge trudnice uvode zdravije navike, jedu više voća, povrća i integralnih žitarica. Iako su vlakna važna, njihov nagli i prekomeran unos može izazvati proliv. Isto važi i za nagle promene u režimu ishrane koje telu treba vremena da prihvati.
Trudnoća donosi radost, ali i strah i brigu. Stres utiče na creva i može izazvati dijareju isto kao i fizički uzroci. Nervoza, nesigurnost ili veći emotivni pritisak koji trudnoća izaziva, često dovode do toga da probavni sistem reaguje burno.
Prenatalni vitamini i minerali neophodni su u trudnoći, ali ponekad izazivaju neželjene reakcije. Suplementi gvožđa najčešće izazivaju zatvor, ali kod nekih žena mogu dovesti i do dijareje. Telo reaguje različito, pa je važno obratiti pažnju na promene koje se javljaju nakon uvođenja suplemenata.
Trudnice koje putuju u zemlje sa drugačijim higijenskim standardima posebno su podložne putničkoj dijareji. Najčešće nastaje unosom bakterija ili parazita iz kontaminirane hrane i pića. Iako je obično prolazna, u trudnoći može biti iscrpljujuća, pa je važno odmah se obratiti lekaru ukoliko se javi. Pre nego što do toga dođe, ključna je prevencija – piti isključivo flaširanu ili prokuvanu vodu, pažljivo birati hranu, voditi računa o higijeni ruku i uključiti probiotske preparate koji mogu pomoći u očuvanju ravnoteže crevne flore i smanjenju rizika od tegoba.
Iako dijareja u trudnoći često zabrine trudnice, u mnogim slučajevima nema razloga za paniku. Važno je razlikovati prolazne i blage pojave od onih koje zahtevaju lekarsku pažnju. Kada se javi kratkotrajno i bez drugih ozbiljnih simptoma, obično se radi o normalnoj reakciji organizma koja brzo prolazi.
Ako dijareja (proliv) traje samo dan ili dva i ne prati je visoka temperatura, jaki bolovi u stomaku ili znaci dehidratacije, obično je bezopasna. Najčešće se javlja kao posledica hormonalnih promena, manjih grešaka u ishrani ili stresa. U tim situacijama dovoljan je odmor, unos dovoljno tečnosti i laganija ishrana.
Dijareja (proliv) se često povuče sama, bez potrebe za lekovima. Kada nastane nakon unosa više vlakana, promena u ishrani ili blage nervoze, obično prestaje čim se organizam prilagodi. Važno je samo da trudnica unosi dovoljno vode i elektrolita kako bi sprečila dehidrataciju. Ako nema drugih simptoma, ovakva dijareja ne ugrožava ni majku ni bebu.
Iako je dijareja u trudnoći često prolazna i bezopasna, postoje trenuci kada je ne treba olako shvatiti. Ako traje duže, ako je intenzivna ili ako se jave dodatni simptomi, to može biti znak da je problem ozbiljniji i da je potrebna pomoć lekara.
Najveća opasnost kod dijareje je gubitak tečnosti i minerala. Kada telo prebrzo gubi vodu, trudnica može osetiti slabost, vrtoglavicu, suva usta ili ubrzan rad srca. To su jasni signali da je organizmu potrebna hitna nadoknada tečnosti. Ako žena ne može da unese dovoljno vode ili povraća uz dijareju, važno je što pre potražiti medicinsku pomoć kako ne bi došlo do ozbiljnih posledica kada je u pitanju trudnoća, kako za nju tako i za bebu.
Trovanje hranom je još jedan razlog za zabrinutost. Kada hrana ili voda sadrže bakterije ili viruse, javljaju se jaki bolovi u stomaku, visoka temperatura, mučnina, pa čak i krv u stolici. To nikako nije stanje koje treba ignorisati dok traje trudnoća. Kod trudnica trovanje hranom može biti rizično jer utiče i na zdravlje bebe. U takvim situacijama najbolje je odmah obratiti se lekaru kako bi se brzo reagovalo i smanjile moguće komplikacije.
Dijareja u trudnoći uglavnom nije opasna kada traje kratko i blaga je, ali ako se produži ili postane jaka, može da donese ozbiljne rizike. Telo trudnice tada je pod većim opterećenjem, a beba zavisi od njenog zdravlja i ravnoteže u organizmu. Evo na šta posebno treba obratiti pažnju dok traje trudnoća.
Najveći rizik kod dijareje je dehidratacija. Kada telo gubi mnogo tečnosti i elektrolita, to utiče na rad srca, mišića i nervnog sistema. Kod trudnica je to još osetljivije jer bebi za pravilan razvoj treba dovoljno hranljivih materija i vode. Ako se ne nadoknadi izgubljena tečnost, mogu se javiti vrtoglavica, slabost i ozbiljniji problemi sa cirkulacijom, koji negativno utiču na razvoj deteta.
Česte dijareje iscrpljuju organizam i troše njegove rezerve. Kada telo oslabi, imunitet pada, pa je trudnica podložnija infekcijama. To dodatno komplikuje trudnoću i produžava oporavak. Slab imunitet može da znači i teže podnošenje običnih prehlada ili drugih manjih oboljenja.
Ozbiljnija i dugotrajna dijareja može izazvati grčeve u stomaku koji ponekad podsećaju na kontrakcije. Kod trudnica koje su već u poodmakloj trudnoći, to može povećati rizik od prevremenog porođaja. Zato je važno pratiti simptome i reagovati na vreme ako se stanje pogorša.
Sama dijareja ne izaziva pobačaj i većina trudnica će bar jednom u trudnoći imati epizodu proliva bez ikakvih posledica. Uglavnom je u pitanju prolazno stanje proliva koje nastaje zbog hormonskih promena, promene ishrane ili blaže infekcije i obično se povuče nakon dan ili dva. Međutim, problem nastaje kada dijareja traje duže od tri dana, postane učestala ili je praćena dodatnim simptomima. Tada se povećava rizik od dehidratacije, gubitka hranljivih materija i elektrolita, što može da utiče i na tok trudnoće.
Drugim rečima, kratkotrajno ili blago stanje proliva nije razlog za brigu, ali ako traje duže ili se pogoršava, trudnica mora da obrati pažnju i potraži savet lekara. Pravovremena reakcija može sprečiti ozbiljnije komplikacije i obezbediti sigurnost i za majku i za bebu.
Određeni simptomi tokom dijareje u trudnoći ne smeju se zanemariti jer mogu ukazivati na ozbiljniju infekciju ili komplikaciju. Ako primetite bilo koji od sledećih znakova, potrebno je odmah potražiti lekarsku pomoć.
Dugotrajna dijareja često dovodi do dehidratacije, a trudnice su posebno osetljive jer bebi za razvoj treba dovoljno vode i hranljivih materija. Ako primetite neki od sledećih znakova, to je jasan signal da je organizmu potrebna pomoć:
Ako se ovi simptomi pojave, nikako ne treba čekati da prođu sami od sebe. Brza reakcija i odlazak kod lekara mogu sprečiti ozbiljne komplikacije i obezbediti sigurnost i za trudnicu i za bebu.
Ishrana ima veliku ulogu u smirivanju dijareje tokom trudnoće. Kada se jave simptomi, važno je birati namirnice koje su blage za stomak i pomažu da se creva umire, ali i da se nadoknadi izgubljena energija i hranljive materije, jer su potrebne za zdravlje bebe. Podjednako je važno izbegavati hranu koja dodatno nadražuje sistem za varenje, jer ona može produžiti ili pogoršati tegobe.
Najbolje je konzumirati hranu koja se lako vari i koja pomaže da se stolica učvrsti:
Neke namirnice mogu pogoršati dijareju i produžiti tegobe, pa ih je najbolje izbegavati dok simptomi ne prođu:
Pravilnim izborom namirnica simptomi dijareje se mogu znatno ublažiti, a trudnica dobija potrebnu energiju i hranljive materije bez dodatnog opterećenja za stomak.
Lečenje dijareje u trudnoći zavisi od njenog uzroka i intenziteta. U većini slučajeva dovoljni su odmor, unos dovoljno tečnosti i pažljiv izbor hrane. Međutim, ponekad je potrebna i medicinska terapija. Vrlo je važno da trudnice nikada ne uzimaju lekove na svoju ruku, jer neki preparati mogu biti štetni za bebu.
Lekovi se uvode samo kada je dijareja jaka, traje duže od nekoliko dana ili postoji rizik od komplikacija poput dehidratacije. U tim slučajevima lekar može preporučiti sredstva za rehidrataciju, probiotike ili druge terapije koje su bezbedne u trudnoći. Odluku o tome uvek donosi stručnjak, uzimajući u obzir zdravlje majke i bebe.
Postoje lekovi protiv dijareje koji se nikada ne preporučuju u trudnoći, jer mogu izazvati kontrakcije ili imati negativan uticaj na plod i na samo zdravlje trudnice. U ovu grupu spadaju preparati koji sadrže loperamid. Zato je važno da trudnice izbegavaju samoinicijativno uzimanje bilo kakvih lekova i da uvek potraže savet lekara pre nego što počnu terapiju.
Prevencija je najbolji način da se smanji rizik od dijareje u trudnoći. Uz nekoliko jednostavnih navika moguće je izbeći većinu problema i obezbediti sigurnost i za majku i za bebu.
Redovno pranje ruku sapunom i vodom pre jela i nakon korišćenja toaleta ključna je mera prevencije. Takođe, hranu treba dobro oprati i termički obraditi, jer sirovi sastojci mogu sadržati bakterije i parazite.
Tokom trudnoće najbolje je izbegavati namirnice koje nose veći rizik od infekcija, sirovo ili nedovoljno kuvano meso, nepasterizovano mleko i proizvode od njega, kao i sirovu ribu ili morske plodove.
Dovoljan unos vode pomaže telu da se izbori sa infekcijama i da održi creva zdravim. Uravnotežena ishrana sa dovoljno vlakana, vitamina i minerala jača imunitet i smanjuje rizik od probavnih tegoba. Trudnice treba da biraju svežu i lako svarljivu hranu, dok prženi i masni obroci ne treba da budu uključeni u ishranu.
Kratkotrajna dijareja u trudnoći obično nije razlog za veliku brigu i najčešće prođe sama. Ali ako traje duže od dva dana ili postaje sve jača, vreme je da se obratite lekaru. Samo stručnjak može kroz pregled i analize krvi ili stolice tačno utvrditi šta je uzrok i prepisati terapiju koja je bezbedna i za vas i za bebu.
Ipak, postoje situacije kada ne treba čekati da prođe, već odmah potražiti medicinsku pomoć. Evo simptoma na koje posebno treba obratiti pažnju:
Kada se visoka temperatura pojavi zajedno sa dijarejom, to je znak da se telo bori sa ozbiljnijom infekcijom. U trudnoći groznica dodatno opterećuje organizam i može uticati na bebu, pa je nikako ne treba ignorisati. Ako temperatura traje duže od jednog dana ili prelazi 38 °C, potrebno je odmah kontaktirati lekara.
Dehidracija je jedan od najvećih rizika kod trudnica sa dijarejom. Ako se jave vrtoglavica, jaka suvoća usta ili primetite da mokrite znatno manje nego inače, to je znak da telo gubi previše tečnosti i minerala. Takvo stanje može brzo da se pogorša, a u trudnoći posebno nosi opasnost i za majku i za bebu. Pravovremena rehidratacija i pregled lekara su obavezni.
Prisustvo krvi u stolici nikada nije normalno i uvek ukazuje na ozbiljniji problem. To može biti znak bakterijske infekcije, upale creva ili drugog oboljenja koje se ne sme odlagati. Kod trudnica je još važnije reagovati odmah, jer infekcije mogu imati posledice po zdravlje i tok trudnoće.
Kada se uz dijareju javi i povraćanje, organizam mnogo brže gubi vodu i hranljive materije. U trudnoći to može biti posebno opasno jer dovodi do brze dehidratacije i iscrpljenosti. Ako povraćanje traje duže od jednog dana ili je vrlo učestalo, potrebno je potražiti lekarsku pomoć kako bi se nadoknadila tečnost i sprečile komplikacije koje mogu uticati na zdravlje bebe.
Probiotici su često pravi spas kada se u trudnoći javi dijareja. Oni pomažu crevima da se oporave i vrate u ravnotežu nakon što ih poremete hormoni, promena ishrane ili infekcije. Umesto da samo prikrivaju simptome, probiotici deluju na sam uzrok – obnavljaju „dobre“ bakterije i jačaju varenje, pa se creva brže smiruju.
Tokom dijareje telo gubi korisne bakterije koje su dobre za zdravlje, održavaju digestivni sistem u balansu. Kada se ta ravnoteža poremeti, simptomi mogu da potraju i duže. Probiotici pomažu da se crevna flora obnovi, smanjuju upale i ubrzavaju povratak normalne stolice. Osim toga, doprinose boljoj apsorpciji hranljivih materija, što je posebno važno za zdravlje u trudnoći, jer i zdravlje bebe zavisi od onoga što majka unosi.
Većina probiotika smatra se bezbednom za trudnice. Oni ne sadrže sastojke koji bi mogli naškoditi bebi, a istraživanja pokazuju da mogu imati i šire koristi, od jačanja imuniteta do boljeg varenja i manjeg rizika od infekcija. Ipak, uvek je najbolje porazgovarati sa lekarom pre nego što se probiotik uvede u svakodnevnu rutinu. Tako je trudnica sigurna da koristi proizvod koji joj odgovara i da istovremeno čuva zdravlje svoje bebe.
Dijareja u trudnoći ume da iscrpi i majku i telo koje već radi za dvoje. Zato je važno pronaći rešenje koje je prirodno i bezbedno. Probiotici tu imaju posebno mesto. Oni obnavljaju ravnotežu crevne flore i pomažu da se varenje smiri. Kada su „dobre“ bakterije u balansu, stolica se normalizuje, imunitet jača, a organizam se brže oporavlja.
NutriBiotic Fit probiotik je osmišljen da pruži baš tu podršku. Njegovi pažljivo odabrani sojevi pomažu kod probavnih tegoba, jačaju otpornost na infekcije i olakšavaju svakodnevno funkcionisanje u trudnoći. Uz redovnu upotrebu, mnoge trudnice primećuju manje problema sa varenjem, više energije i bolji osećaj ravnoteže.
NutriBiotic Fit probiotski suplement pruža podršku kroz:
Njegovi pažljivo odabrani sojevi čine ga bezbednim i efikasnim za trudnice, a redovnom upotrebom mnoge žene primećuju manju učestalost probavnih tegoba i veći osećaj komfora u stomaku. Ako tražite prirodan i siguran način da ublažite simptome dijareje i svom telu pružite podršku, NutriBiotic Fit može biti pravi izbor.
NutriBiotic Fit – Probiotik – prirodna podrška za mirniji stomak i sigurniju trudnoću.
NutriBioticFit – kvalitet nema alternativu
ZDRAV METABOLIZAM POČINJE PRAVIM IZBORIMA
NutriBioticFit je sinergistička formulacija sa naučno dokazanom efikasnošću u regulaciji metaboličkih funkcija, imunomodulaciji i poboljšanju crevne mikrobiote. Ima značajan doprinos u kliničkom pristupu regulaciji telesne mase i metaboličkom zdravlju.
Blaga i kratkotrajna dijareja u trudnoći nije retka i često je posledica hormonskih promena ili promene u ishrani. Najčešće prolazi sama i ne predstavlja opasnost ni za majku ni za bebu.
Najčešći razlozi su hormonske promene, osetljivost na hranu, infekcije, stres ili reakcija na suplemente. Ponekad i nagla promena ishrane, kao uvođenje više vlakana, može je izazvati.
Ako traje duže od 48 sati, ako je jaka ili ako je prate simptomi poput groznice, krvi u stolici, dehidratacije ili učestalih kontrakcija – tada postaje ozbiljna i zahteva pregled lekara.
Pržena i masna hrana, začinjeni obroci, gazirani i zaslađeni napici, kao i mlečni proizvodi kod žena koje imaju intoleranciju na laktozu, mogu produžiti ili pogoršati dijareju.
Najvažnije je piti dovoljno tečnosti – vodu, supe i blage elektrolitske rastvore. Male, ali česte količine tečnosti bolje se podnose nego veće odjednom.
Neki lekovi nisu bezbedni u trudnoći, pa ih trudnice nikako ne bi smele koristiti bez saveta lekara. Najčešće se prvo preporučuju probiotici, ishrana i rehidratacija, a tek onda terapija koju propiše stručnjak.
Odmah treba reagovati ako se jave visoka temperatura, krvava ili crna stolica, jaka dehidratacija, česte kontrakcije ili ako beba slabije reaguje nego ranije. To su znakovi koji zahtevaju hitnu medicinsku pomoć zarad zdravlja trudnice i bebe.
Ostali članci
Proteini su mnogo više od hrane za mišiće, oni su osnovna građa našeg tela. Učestvuju u stvaranju ćelija, regeneraciji tkiva,
Kiseli kupus je mnogo više od tradicionalne zimnice, u pitanju je prirodna bomba zdravlja koja čuva imunitet, poboljšava varenje i
Sinbiotik je možda nova reč u svetu zdravlja creva, ali njegova ideja je jednostavna – kombinovati najbolje od prebiotika i
